Ciemupes tautas namsCeturtdiena, 29. marts, plkst. 19:30

Jogas nodarbības notiks katru ceturtdienu. Dalības maksa Ls 3,50.

Joga ir miesas, prāta un dvēseles savienība - Jūsu individualitātes savienība ar dievišķo prātu, kas vada visumu. Jābūt ērtam apģērbam un līdzi jāņem paklājiņš, sega, kūzīte. Hatha Jogas asanu fiziskie aspekti: • Iemācīties pareizi elpot; • Uzlabo stāju un nostiprina mugurkaulu; • Attīsta lokanību, līdzsvara izjūtu, koncentrēšanās spēju; • Nostiprina un nomierina nervu sistēmu, palīdz pārvarēt stresu; • Regulē apetīti un svaru; • Palīdz samazināt holesterīna līmeni organismā; • Uzlabo limfātisko sistēmu un vielmaiņu, nostiprina imunitāti; • Normalizē gremošanas sistēmas darbību, asinsriti un asinsspiedienu; • Māca pozitīvi domāt un dzīvot, padara cilvēku gan ārēji, gan iekšēji skaistu Nodarbības vada Raitis Bērziņš.