domāju, ka sen jau bija jāsāk lēnam vingrot, pēdējais laiks.
Zvani uz heliosu, uz poliklīniku. Netā info ir. Nav lēts prieks pie privātajiem. VArbūt, kas dziednīcā. Bet nu daudz info ir netā un arī Ģimenes ārsts var ko ieteikt!

pati vari to darīt, katrā slimnīcā,kur operē ir fizioterapeits. brīnos, ka tev neparādīja ,kādus vingr. darīt!
aizbrauc uz slimn. un tev parādīs, ģim. ārsti neko paši neprot !

arī operētā,Operacija bija privātklīnikā.ķirurgs iedeva bukletu,kur daži vingrojumi..bet gribu aiziet kur dzīvs cilvēks man visu apskaidro un parāda.utt pēc operācijas mani palaida ar diez gan maz info.

guga,sen jā...varbūt daudz agrāk,lai vispār nebūtu aizsākušās muguras problēmas.pirms operācijas lieta bija tik akūta,ka nekādas vingrošanas un pēc vingrot jāsāk pēc mēnesi saudzīgā režīma .

Man pēc tādas pašas operācijas lika peldēt un masāžas kursu.peldēt gāju 2x nedēļā. masāža-10x.Pietika,tagad jūtos kā cilvēks.

Ļoti laba fizioterapeite daktere Turka Ogres poliklīnikā.

vispirms uzzini kādi izcenojumi ir pie katra ārsta! tā jau dara privātie ārsti,ka tik naudiņa!
ļoti labi ir baseinā vingrot. nevari kādu sarunāt ,kas iet uz baseinu pēc op.
masāžair ideāla, man 10 reizes ir par maz- es eju 15-20 reizes.
mani sūtīja uz sanatoriju vaivari, jaunķemeriem. labāk patika jaunķemeri. nevari atļautie -vismaz uz 10 dienām ? tad arī viss tiks iemācīts !kur dzīvo ? ja interesē mans tel. 26182247.

Lūdzu Jums dr. Turkas tel.nr.29149224. Man to ieteica neiroloģe, telefonu iedeva reģistratūraa, viņa pieņem Ogres pansionātā.Es ar viņu pati sazvanījos piektdien, dr. teica, var gadīties, ka viņa jau 2 janvārī būs darbā, ja ne, tad 3 janvārī .Var zvanīt jau 2 janvārī, tā ka lai veicās! Vēl ir LīGA krievāne, kura pieņem GAISMAS PROSPEKTā, bet pie viņas vizīte 20 ls.Dr .Turkas vizīte 8ls pirmā reize, otrā, es nesapratu, varbūt lētāk.Heliosā rindas tālu uz janvāri, kāds tur speciālists, nezinu. Par Līgu K. gan ir labas atsauksmes no maniem radiem, kuri ir bijusi pie vinas .

Jā, dr. Turka - pastāstīja visu par trūci, parādīja, kas un kā jāvingro, iedeva līdzi zīmējumus, forša fizioterapeite. Un cena ļoti pieņemama, arī ja jāiet pie viņas ielgāku laiku.
Līdzi, protams, jāņem visi izmeklējumi diskā.

Kāpēc nevaru atrast dr.Turkas sertifikātus kā fizioterapeitei internetā?

tante Google teica, ka ir sertifikāts

Paldies visiem par atbildém!2.janv būs jāzvanās kas un kā.(rehabilitāciju vaivaros vai citur nevaru atļauties.operācija kārtīgu robu jau makā iecirta.)