nav

nu diez vai

Klau, a pasaki - kam tev tā aerobika ir vajadzīga? :) Nu reālu motivāciju! Ja vēdera dēļ, tad vari būt droša - tas ir atkarīgs gandrīz uz 100 % no fiziskām īpatnībām (ādas stāvokļa arī). Pakustēties gribas? Tad labāk es baseinā, tur tā slodze ir dozētāka un viegli kontrolējama (t.i. ja tu vingrojot nogursti, tad mēģini pārkāpt sev paŗi un vingrot par spīti nogurumam). Bet ja tu nogursti peldot, tad variantu nav - tu sāc grimt " :))

Pretēji vispārējie uzskatiem, speciālisti neiesaka grūtniecēm, īpaši 3. trimestrī, uzturēties ūdenī- baseinos, vannās utml.,jo ūdenī esošie mikrobi var viegli šķērsot dzemdes gļotu korķi un ierosināt bērniņam saslimšanu. Protams, ir dzirdēts, ka ūdens aerobika grūtniecēm ir ļoti ieteicama ( to gan iesaka tie,kas pārdod šādus piedāvājumus), taču es meklētu parasto,ne ūdensaerobiku, jo kāpēc riskēt, ja var to nedarīt?

te būs no 17.jūlija otrdienās

http://www.doublebeauty.lv/fitness/grafiks/grafiks.htm

aizmirsu ielikt linku :)

lielāku sviestu par to ka nedrīkst uzturēties ūdenī, nēsmu dzirdējusi, atkal kārtējie vecomāšu aizspriedumainie uzskati!!! Sviests kaut kāds........vairāk tomēr pastudēt vajag

pati pastudē, gudrīte!

Tiešām pati pastudē! Nē, drīzāk pamatskolas kursu vēlreiz apgūsti! NEESMU nevis nēsu....