Spēka diena arī Ogrē un Lielvārdē

Palielināt attēlu

Svētdien, 14.septembrī, no pulksten 9:00 līdz 14:00 norisināsies Vislatvijas Spēka diena, kuras laikā ikvienam būs iespēja pārbaudīt savus spēkus visvienkāršākajā un demokrātiskākajā tautas sporta disciplīnā – pievelkoties pie stieņa.

Līdzīgi kā iepriekšējos gados Spēka dienā var piedalīties ikviens bez vecuma, dzimuma vai fiziskās sagatavotības ierobežojuma. Rezultāti tiks uzskaitīti atsevišķi sievietēm un vīriešiem. Spēka dienas noslēgumā – superfinālā Rīgā – tiks noskaidroti uzvarētāji gan vīriešu, gan sieviešu klasē, kā arī paziņotas spēcīgākās Latvijas pilsētas.

Spēka dienas sacensības norisinās divās kārtās. Vispirms ikviens bez iepriekšējas pieteikšanās var nākt uz jebkuru no 95 spēka punktiem visā Latvijā. Trīs no šiem spēka punktiem būs pieejami arī Ogrē (Ogres pilsētas stadions; Ogres tehnikums, Upes prospektā 16) un Lielvārdē (Lielvārdes vidusskola, Gaismas iela 17). 

Spēka dienas nolikums paredz, ka 4 spēcīgākie vīrieši un 4 spēcīgākās sievietes no visas Latvijas iekļūst Spēka dienas finālā, ko translēs LNT tiešraidē plkst. 19:00 – 20:00. Finālisti sacentīsies par balvām un čempiona titulu.

Spēka diena iegūst arvien lielāku popularitāti. 2013. gadā Spēka dienā piedalījās 5523 dalībnieki, kuri kopā pievilkās 55 659 reizes. Tā tika radīta ar mērķi veicināt tautas sporta attīstību, un pievilkšanās ir viens no pieejamākajiem veidiem, kā uzturēt sevi labā fiziskajā formā.

Pievilkties var mājās, sporta laukumā, birojā – visur, kur pieejams stienis atbilstošā augstumā. Fizioterapeits Raivis Aršauskis norāda, ka spēja pievilkties ir viens no fiziskās sagatavotības rādītājiem un, pareizi izpildot pievilkšanās vingrinājumu, tiek vispusīgi nodarbināta liela daļa ķermeņa muskuļu, to skaitā dziļie muskuļi ap mugurkaulu.

Pievilkšanās vingrinājums neapšaubāmi ir viens no grūtākajiem, bet arī labākajiem vingrojumiem ķermeņa augšdaļas nostiprināšanai. Tam nav ierobežojumu – ar to var nodarboties ikviens – skolēns, sportists, puiši, meitenes, gados vecāki cilvēki.