Rīta nodarbības "Teixma Dance and Fitness" studijā Ogrē

Palielināt attēlu

Turpmāk otrdienu un ceturtdienu rītos – no plks.09 līdz 11 –  "Teixma Dance and Fitness" studijā Ogrē, Skolas ielā 2a, būs pieejamas veselību uzlabojošas, fiziski aktīvas un enerģiju veicinošas fitnesa nodarbības.

No plkst.09.00–10 – Prāts, ķermenis un dvēsele – veselības jeb healthy fitness
Šī treniņa fokuss ir vienmērīgas un nepārtrauktas kustības, kas virzītas uz ķermeņa apzināšanu un veselību. Tas veicinās jūsu pašsajūtas uzlabošanos ikdienā.

Izmantojot koriģējošus vingrojumus, var samazināt vai novērst dažādas ķermeņa deformācijas, piemēram, nepareizu stāju.

No plkst.10–11 – rīta treniņš – sadedzini vēl vairāk kaloriju
Šie treniņi patiks aktīviem un dinamiskiem cilvēkiem, uzņemsim daudz pozitīvu emociju, paaugstināsim aerobās darbaspējas, kā arī dedzināsim kalorijas. Programmā iekļauti spēka vingrinājumi ar mērķi uzlabot vispārējo fizisko formu.

Plašas treniņa variāciju iespējas, izmantojot – hanteles, bumbas, nūjas, TRX, stepus u.c.

Plašāka informācija par abām nodarbībām, kā arī cenām, jautāt trenerei Inai (29744477).

Savukārt sestdienās no plkst.09–10 "Teixma Dance and Fitness" studijā treneres Terēzas Dinulas-Briedes vadībā notiks fitnesa jogas nodarbības.

Pareiza elpošana ir tikpat svarīga, cik pilnvērtīgs un sabalansēts uzturs, joga iemāca pareizi elpot –, izelpojot un dziļi ieelpojot, organisms saņem lielu daudzumu skābekļa.

Jogas nodarbības iemāca atbrīvoties gan prātam, gan ķermenim. Nostiprina organismu, veicina muskuļu tonusu. Atslābina saspiestos muguras un kakla muskuļus, līdz ar to tiek uzlaboti vielmaiņas procesi organismā.

Plašāka informācija par "Teixma Dance and Fitness" studijas piedāvājumu: www.teixma.lv.