Ogres māmiņas ar mazuļiem pulcējas uz veselīga skaistuma rītu

Palielināt attēlu

Ogres māmiņu kluba mammas kopā ar mazuļiem otrdienas rītā pulcējās veselīga skaistuma studijā "Figura Line" uz uztura speciālistes Ilzes Justamentes lekciju par veselīgas un sabalansētas ēdienkartes veidošanu steidzīgā ikdienā.

Lekcijas dalībniecēm bija iespēja uzzināt arī par ūdens un kustību nozīmi veselības veicināšanā, kā arī izmēģināt limfas stimulācijas masāžu.

"Mēs "Figura Line" studijās klientēm piedāvājam ne tikai limfas stimulācijas masāžu, bet veselu veselīga dzīvesveida konceptu. Viens no tā stūrakmeņiem ir arī veselīgs un sabalansēts uzturs, kas ir arī mūsu veselības ķīla. Mammas ir tās, kas veido ne tikai savu, bet arī savu bērnu ēšanas paradumus. Tāpēc esam priecīgas par iespēju satikt  burvīgas un zinātgribošas māmiņas no Ogres Māmiņu kluba, kuras ir gatavas ko mainīt savas ģimenes iepirkumu grozā un pusdienu šķīvī," norāda Līga Lūse-Zambare, "Figura Line" studiju Ogrē, Lielvārdē un Aizkrauklē īpašniece. 

Lekcijas laikā izskanēja vairāki konkrēti jautājumi, kas liecina par to, ka veselīga uztura jautājumi mammām ir īpaši aktuāli. "Katra diena ir citādāka – reizēm laika ir vairāk, reizēm laika nav nemaz. Kopš mēs ar dēlu ēdam kopā, ir vieglāk, taču vēl pirms dažiem mēnešiem mēdzu attapties pie sviestmaižu kalna, jo nekam prātīgākam laika vienkārši neatlika. Šādas lekcijas ir ļoti vērtīgas, jo tā ir gan iespēja sanākt kopā, atpūsties un uzzināt vairāk par citu mammu pieredzi, gan kā atgādinājums, ka jāparūpējas arī par sevi!" stāsta pasākuma organizatore un Ogres māmiņu kluba koordinatore Natālija Pīlipa. 

Tāpat vairākas mammas atzina, ka lekcijā gūtā informācija ir apstiprinājums tam, ka sabiedrībā ir vairāki aplami mīti par to, kā veselīgs uzturs veidojams. "Šodien pārliecinājos, ka saldētu dārzeņu lietošana uzturā, kad vajag ātru un veselīgu ēdienreizi, ir pat ļoti laba," secina Ieva Tumana, Ogres māmiņu kluba koordinatore. "Labi ir arī apzināties, ka veselīga ēšana nenozīmē diētu, bet gan ne tik veselīgā aizstāšanu ar veselīgāku alternatīvu, ko pat var darīt pamazām, lai pašam vieglāk pierast, un tas neliktos kā liels sods!"

Savukārt Lāsma Kozlovska, kas uz lekciju bija ieradusies kopā ar savu desmit mēnešus veco dēlu, kā vērtīgāko ieguvumu atzīmē uztura speciālistes ieteikumus ēdienkartes plānošanā: "Guvu daudz praktisku ieteikumu, kā efektīvāk izplānot ēdienkarti, tajā iekļaujot vērtīgus produktus. Turklāt daudz ko no tā var pagatavot ātri, nav stundām pie plīts jāstāv".

Pasākumā piedalījās kopumā 15 mammas ar mazuļiem vecumā no 6 līdz 18 mēnešiem.

Šis ir jau trešais Ogres māmiņu kluba organizētais tematiskais pasākums kopš tā izveidošanas š.g. jūnijā.

Lekcijas video ierakstu var noskatīties sociālajā tīklā Facebook, grupā "Ogres māmiņu klubs".

Ogres māmiņu klubs ir neformāla apvienība, kas pulcē Ogres novada mammas un tētus. Katru otrdienu plkst.10–13 Ģimenes atbalsta dienas centra telpās, Meža prospektā 9, notiek tikšanās, kuru laikā mammām ir iespēja pārrunāt sev aktuālos jautājumus par bērna attīstību, aprūpi un audzināšanu, savukārt mazuļiem vecumā līdz trīs gadiem ir iespēja pavadīt laiku ar saviem vienaudžiem.

Papildus ik dienu mammas dalās ar vērtīgu informāciju Ogres māmiņu kluba grupā sociālajā tīklā Facebook.