"Oveselība" piedāvā nodarbību ciklu topošajiem vecākiem

Palielināt attēlu

Septembrī un oktobrī Ogres novada pašvaldības veselības veicināšanas komanda "Oveselība" aicina apmeklēt četru nodarbību ciklu topošajiem vecākiem.

Visas nodarbības notiks Ogrē, Meža pr. 9 (baseins "Neptūns"), 3. stāvā, 313. telpā.

Visās nodarbībās vietu skaits ierobežots. Lūdzam pieteikties, rakstot e-pastu uz: oveseliba@ogresnovads.lv. 

Uzmanību! Uz katru nodarbību jāpiesakās atsevišķi.

1. nodarbība "Mazuļa gaidīšana un dzemdības" notiks 28.septembrī no plkst.17.30–19. Nodarbības mērķis: palīdzēt vecākiem izprast mazuļa gaidīšanas un dzemdību procesu, apgūt dažādas dzemdibu pozas un elpošanas tehniku dzemdībām.

Nodarbībā izrunāsim kā iespējām sadzīvot ar dzemdību sāpēm un praktiski kā sev palīdzēt – pareiza elpošana, relaksācijas paņēmieni, iespējamās dzemdību pozas u.c. Ļoti svarīgs tēta vai partnera aktīvais/praktiskais atbalsts gaidot mazuli un dzemdībās. Tētis ir aktīvs lidzdalībnieks dzemdību procesā un tāpēc kopīgi izmēģināsim pozas, elposim un palīdzēsim dzemdētājai relaksēties. Šīs ir svarīgas tēmas ne tikai māmiņai, bet arī tētim, tāpēc gaidām tētus.

2. nodarbība "Mazuļa aprūpe" notiks 12.oktobrī no plkst.17.30–19. Nodarbības mērķis: uzzināt vai papildināt zināšanas par mazuļa aprūpi.

Nodarbībā – dzīves lielākais notikums ir bērniņa ienākšana ģimenē, kuru ikviens vecāks gaida ar nepacietību. Tā ir jauna, neierasta situācija, tāpēc bieži ir ļoti daudz jautājumu, kas rada bažas un neskaidrību, – kādas pārmaiņas ģimeni sagaida, mazulim piedzimstot, kā ieklausīties jaundzimušajā, kā visefektīvāk atbalstīt jauno māmiņu u.c. Nodarbībā runāsim un praktiski darbosimies, lai uzzināt vairāk par mazuļa labsajūtu (jaudzimušā aprūpe) – kā turēt, celt mazuli, saģerbt, mainīt autiņbikses, par miegu, vannošanu un jaundzimušā drošības sajūtu. Nodarbību aicinām apmeklēt gan jauno māmiņu, gan tēti.

Lai varētu darboties praktiski, uz nodarbību līdzi jāņem lelle vai mīkstā manta apmēram zīdaiņa lielumā un drēbītes, autiņbikses.

Abas nodarbības vadīs Klaudija Hēla – mg. Sc.sal fizioterapeite, sertificēta MH Kinaesthetics lietotāja, Priekšlaikus dzimušo bērnu un slimo bērnu viņu vecāku aprūpes konsultante, "Emmijas Pikleres biedrība Latvijā" konsultante.

Nodarbībā būs iekļauta gan teorētiskā informācija, gan praktiski padomi zīdīšanas jautājumos, laiks tiks atvēlēts arī diskusijai un savstarpējai pieredzes apmaiņai. Tiks apskatīti jautājumi par zīdīšanas sākšanu, kā noteikt vai bērniņam pietiek piena, kā rīkoties, ja pietrūkst, kā beigt bērna zīdīšanu un citi jautājumi. Topošās un jaunās māmiņas varēs apgūt zīdīšanas pozas, kā arī iepazīties ar zīdīšanas palīglīdzekļiem.

Zīdīšanā būtiska loma ir arī ģimenes atbalstam, tādēļ nodarbībā gaidīti arī topošie un jaunie tēvi, kā arī citi ģimenes locekļi.

Nodarbību vadīs Sandra Lase – starptautiski sertificēta zīdīšanas konsultante, IBCLC ("International Board Certified Lactation Consultant"), Latvijas Zīdīšanas veicināšanas konsultantu asociācijas vadītāja.

4. nodarbība "Viss tikai sākas pēc dzemdībām. Sajūtu nodarbība." notiks 26.oktobrī no plkst.11–12.30. Nodarbības mērķis: kā sajust sevi jaunajā lomā, jaunajā dzīves situācijā, kā ikdienā neaizmirst par savām un mazuļa sajūtām, kā vienkāršas, kā uzturēt un attīstīt patīkamu kopābūšanu.

Nodarbībā dalībnieki kopā ar pasniedzēju paši mēģinās izprast savu bērnu sajūtas, kustību nozīmi, kustību ātrumu un dabiskumu. Izjutīs kā ķermenis reaģē uz dažādiem pieskārieniem un kustību veidiem, kad tas atbrīvojas un kad tam nedabiski jāpiemērojas. Dalībnieki uzzinās un runās par pieskārienu un glāstu nozīmi. Dalībniekiem būs iespēja sajust sevi lakatos, lai saprastu, cik liela nozīme ir tam, kur savu bērnu liekam un, cik liela nozīme ir acu kontaktam ar mazuli. Nodarbībā kopīgi mēģināsim atrast ceļu, kurš mūs nebiedē, bet stāsta par iespējām, nevis kļūdām.

Nodarbību vadīs Evita Žvagiņa-Jākobsone, bērnu nēsāšanas un zīdīšanas konsultante, dūla, kinestētiskā hendlinga praktizētāja.