Aicina uz bezmaksas vingrošanas nodarbībām Ogrē

Palielināt attēlu

Katru pirmdienu plkst.13.00 Ogrē, Mālkalnes prospektā 1 (2.stāvā), norisinās bezmaksas vingrošanas nodarbību cikls "Fizisko aktivitāšu degustācija Ogres novadā".

Desmit nodarbību cikls ietver vingrošanas pamatu apgūšanu, līdzsvara treniņu, radošas vingrošanas treniņu, lokanības treniņu, vingrošanu svaigā gaisā, kardio treniņu, muguras nostiprināšanas treniņu, iesildīšanās un atsildīšanās vingrojumus, vingrošanu deju ritmos un pasākumu "Sveiciens Latvijai 100.gadu jubilejā".
 
Pirmā nodarbība, kas bija veltīta veselībai un sportošanai, norisinājās 24. jūlijā. Nodarbību dalībnieki iepazinās ar jauko treneri Oskaru, tika pārrunāti treniņu norises principi. Treneris sniedza padomus tiem, kuri grib sākt sportot, tika veikti iesildīšanās vingrojumi rokām, kājām, mugurai.
 
Savukārt praktiskajā daļā tika izdarīti pietupieni, kā arī izmēģināts gan parastais, gan sānu "planks".

Nodarbības piemērotas dažādām vecumu kategorijām. Nodarbība noslēdzās ar atsildīšanas vingrinājumiem, kuros tika stiepta mugura un dalībnieki atslābinājās pēc intensīvās nodarbības.
 
Nodarbības noslēgumā tika apspriesti veselīga uztura un pareizās ēšanas jautājumi, kā arī noskaidrots, kāds ir cilvēkam nepieciešamais ūdens daudzums.
 
Visā nodarbību ciklā dalībniekus gaida izstrādāta treniņprogramma, kuru rīkotāji īsteno jaukā atmosfērā ar individuālu pieeju katram.
 
Treniņos varēs iegūt jaunus kontaktus, priecāties par saviem personīgiem sasniegumiem, baudīt piedāvātās aktivitātes, lepoties par paveikto un savu progresu.
 
Organizatori aicina visus interesentus uz nodarbībām aicina pirmdienās Ogrē, Mālkalnes pr.1, 2.stāvā, iepriekš piesakoties pa tālr. 22114554, 26405127. Līdzi jāņem sporta apģērbs un dzeramais ūdens.
 
Projekts tiek līdzfinansēts Ogres novada pašvaldība projektu konkursa "Radoši – Aktīvi – Darbīgi – Izglītojoši – Ogres novadam!" ("R.A.D.I. – Ogres novadam") ietvaros. Nodarbības organizē biedrība "Street Warriors" un biedrība "Aspāzija".