Atbalsta grupas vienīgajiem vecākiem Ogrē

Palielināt attēlu

Oktobra beigās tiks uzsāktas BEZMAKSAS atbalsta grupas Rīgas, Ogres, Jūrmalas, Olaines un Jelgavas vecākiem, kuri bērnus audzina vieni vai atsevišķi no otra vecāka, informē Ogres novada Sociālais dienests.

Katrā atbalsta grupā būs 8–10 nodarbību cikls, kurā vecāki izzinās sev būtiskos jautājumus, pilnveidos prasmes, saņems un sniegs atbalstu.

Atbalsta grupa Ogrē:
Laiks: no 29. oktobra ceturtdienu vakaros no plkst.16–18.
Vieta: Ogres jaunatnes veselības centrs, "Neptūns", Meža pr. 9, 3. stāvs, Ogre,
Vadītājas: Ogres novada Sociālā dienesta sociālās darbinieces Indra Viktorova un Ieva Lasmane.
Pieteikšanās: rakstot uz e-pastu: indra.viktorova@inbox.lv vai zvanot: 26537830, līdz 28.oktobrim.
Bērnu pieskatīšana grupas laikā: iespējama, iepriekš vienojoties ar grupas vadītājām.

Atbalsta grupu tēmas:
1. Kā saprast un atbalstīt savu bērnu?
Atbalsta grupā izzināsim:
• kā saprast un atbalstīt bērna vajadzības, pārvērst izaicinājumus un riskus par resursiem un spēka avotu;
• psiholoģiski veselīgas vides pamatelementi - pieņemšana, vadība, sapratne, stabilitāte un beznosacījuma mīlestība;
• ģimenes stāsts, kas iedrošina un dod spēku;
• kā palīdzēt bērnam pieņemt un izpaust smagas jūtas;
• kā stiprināt bērna dzīves spēku, lai grūtības stiprina, nevis gremdē.

2. Kā parūpēties par sevi, savu pašsajūtu?
Vecāki, kuri audzina bērnu vieni daudz lielākā mērā nekā vecāki, kuri audzina bērnu ar partneri, ir pakļauti stresam, nomāktībai, vainas izjūtai, emocionālam un fiziskam izsīkumam, kas savukārt var radīt problēmas attiecībās ar bērnu un citiem cilvēkiem. Ir dažas vienkāršas lietas, ko var darīt, lai palīdzētu sev ikdienas rūpēs nepazaudēt savu būtību un saglabāt labu garīgo un fizisko veselību.
Būtiskākie aspekti par ko runāsim:
• Savu pamatvajadzību (miega, pilnvērtīga uztura, fizisko aktivitāšu) ievērošana;
• Prioritāšu (svarīgāko lietu) nospraušana;
• Ikdienas laika plānošana;
• Bērna iesaistīšana ikdienas pienākumos;
• Iepriekšēja sagatavošanās problēmsituācijām;
• Paņēmieni stresa mazināšanai;
• Atbalsta tīkla veidošana.

3. Kā veidot drošas un cieņpilnas partnerattiecības turpmāk?
Bieži vien sievietēm un vīriešiem, kuri ir šķīrušies vai kuriem nav iespēju dzīvot kopā ar otru, viens no lielākajiem izaicinājumiem ir veseliem un apmierinātiem iziet no pāra attiecībām un izveidot konstruktīvas un uz sadarbību vērstas vecāku attiecības. Nodarbību laikā dalībniekiem būs iespēja palūkoties uz savu esošo un no izcelsmes ģimenes gūto pieredzi un attieksmi pret konfliktu. Mēģināsim atklāt jaunas iespējas produktīvai un uz abu pušu vajadzībām vērstai komunikācijai un konfliktu risināšanai.

4. Kā veidot karjeru un rast finansiālu drošību?
Vecākiem, kuri savus bērnus audzina vieni, bieži pienākumu un atbildības nasta ir nogurdinoši liela. Rūpēm par bērnu izglītošanu, veselību un emocionālo labklājību, klāt nāk arī virkne finansiālas vajadzības. Reizēm dzīve atgādina traukšanos ātrvilcienā – darbs, mājas, rūpes par bērniem, darbs, mājas, rūpes par bērniem...
Piedāvājam Tev apstāties un veltīt laiku sev.
Tie ir tikai daži jautājumi, kurus sīkāk pētīsim finanšu pratības un karjeras konsultēšanas nodarbībās:
• Tev būs iespēja izvērtēt savu profesionālo pieredzi – analizēt uzticētos pienākumus, novērtēt savas zināšanas un prasmes;
• Izpētīt savu personību – stiprās, vājās puses, Tavus īpašos talantus un dotības;
• Apzināties kāds darbs atbilst Tavai personībai;
• Analizēt savu finansiālo situāciju, izvirzīt konkrētu mērķi un izstrādāt rīcības plānu mērķa sasniegšanai.