Aicina uz bezmaksas nodarbībām nūjošanā

Palielināt attēlu

Ogres novada pašvaldības aģentūra "Dziednīca", atzīmējot Pasaules sirds dienu, aicina iedzīvotājus apgūt un pilnveidot nūjošanas prasmes kopā ar sertificētu nūjošanas instruktori Zigrīdu Sprukti.

Nodarbības ir bezmaksas un nūjošanas inventārs būs pieejams uz vietas! 

Interesentus aicinām pievienoties nūjotāju grupai: 23.septembrī plkst.16, 25.septembrī plkst.18, 30.septembrī plkst.16, 2.oktobrī plkst.18, 7.oktobrī plkst.16, 9.oktobrī plkst.18. Visas nodarbības notiks Ogres Zilajos kalnos (tikšanās kalna sākumā pie apļveida krustojuma). 

29.septembrī pasaulē un Latvijā atzīmē Pasaules sirds dienu. Statistikas dati liecina, ka apmēram pusei Latvijas iedzīvotāju ir paaugstināts asinsspiediens. Visbiežāk sastopamie riska faktori, kas ietekmē sirds un asinsvadu veselību ir: smēķēšana; paaugstināta ķermeņa masa, mazkustīgs dzīvesveids, paaugstināts asinsspiediens, paaugstināts holesterīna saturs asinīs, cukura diabēts. 

Ap 80% Latvijas iedzīvotāju ir nepietiekama fiziskā slodze. Mazkustīgs dzīvesveids samazina asinsrites un elpošanas sistēmas noslogojumu, samazina organisma funkcionālās iespējas, notiek vielmaiņas palēnināšanās un ķermeņa masas palielināšanās. 

Ir ļoti daudz iedomātu iemeslu, kādēļ cilvēki atsakās būt fiziski aktīvi- tādi kā: esmu ļoti noguris pēc darba; gribētu būt fiziski aktīvs, bet nav laika; esmu jau par vecu; domāju, ka es jau pietiekami kustos. 

Mīliet sevi un parūpējieties par savu sirds veselību. Tikai 30 minūtes mērenas aktivitātes ik dienu tas ir viss, kas cilvēkam vajadzīgs fiziskās formas uzturēšanai.