Ogres seniori novērtē kustību nozīmi veselības saglabāšanā 

Vairāk attēlu galerijā

Šodien Ogres kultūras centra Mazajā zālē uz noslēguma pasākumu pulcējās seniori, kuri apmeklēja PA "Dziednīca" organizēto bodyart vingrošanas nodarbību ciklu.

"Galvenais nodarbību mērķis, lai to dalībnieki ikdienā būtu funkcionāli spēcīgāki, veiklāki, kustīgāki, un lai tas viņiem sagādātu prieku. Senioru fiziskās sagatavotības līmenis, protams, atšķiras, tāpēc priecājos par katru, kurš vēlas kustēties, jo kustības dod ne tikai fizisku labsajūtu, bet uzlabo dzīves kvalitāti vispār," stāsta trenere un bodyart instruktore Ilze Čisčakova.

Kopumā vingrošanas nodarbībām pieteicās vairāk nekā 80 senioru, kuri tika sadalīti trīs grupās.

Beidzoties projektam, seniori negrib pārtraukt fiziskās aktivitātes un izteikuši vēlēšanos vienreiz nedēļā turpināt apmeklēt nodarbības fitnesa klubā Ogrē, Skolas ielā 18. Uz vietas ir viss nepieciešamais inventārs, tāpēc senioriem jāgādā tikai par fiziskām nodarbībām atbilstošu apģērbu. Maksa par vienu nodarbību – EUR 2,50 (abonements mēnesim – EUR 8).

Ne mazāk svarīgs faktors veselības saglabāšanā, kā fiziskās aktivitātes, ir arī pareizs uzturs. Kā jāmaina ēšanas paradumi, lai neiedzīvotos visādās kaitēs un arī vecumdienās būtu veseli kauli, stāstīja Latvijas Osteoporozes pacientu un invalīdu asociācijas priekšsēdētāja vietniece Aina Bajaruna.

Veselīga dzīvesveida centra konsultante un trenere Vallija Šnepste dāvināja senioriem ielūgumus uz veselības pārbaudēm.

Seniori pateicās projekta organizatoriem par ieguldīto darbu. "Redziet, kā mēs visi smaidām. Tā ir tā pozitīvā enerģija, ko mēs guvām šajās nodarbībās,” sveicot treneri Ilzi Čisčakovu un PA "Dziednīca" veselības veicināšanas koordinatori Baibu Droni, sacīja senioru pārstāvji.

"Šis projekts veicina arī senioru socializāciju, jo tas viņiem dod iespēju satikties, komunicēt un kopīgi tikt galā ar dažādām problēmām. Dzīve pierāda, ka šāds projekts ir ļoti vajadzīgs, jo senioriem ir ļoti ierobežotas iespējas pašiem atrast veidus, kā uzlabot veselību un dzīves kvalitāti. Tas ir mūsu pienākums viņiem sniegt palīdzību," norāda B.Drone.