Veselīgai attieksmei pret sevi un savu ķermeni

Mūsu ķermenis smeļ dzīvības spēkus no vairākiem avotiem: no uztura, gaisa, ūdens un gaismas. Cilvēks smeļ enerģiju pats no savām domām, jūtām un rīcības. Pirmais, kas mums ir visvajadzīgākais – tā ir mīlestība! Mums jāmīl sevi, jāmīl savu ķermeni un jāmīl viss, ko mēs darām.

Ieklausīsimies sevī………

Cik svarīgs ir prāts un sirds,
Tikpat svarīgs ir ķermenis, tā ir vide, augsne
                               No kuras mēs smeļam spēku dzīvei!                                

\P. Donovs\

Ievērojot to viesu, radīsies harmonija, pēc kuras visi tā tiecamies! Kad cilvēks ir harmonisks, viņš kļūst redzošs un dzirdošs par to, ko saka viņa ķermenis. Un  notiek tā, ka VIENKĀRŠI RODAS VĒLME PĒC PAREIZĀM LIETĀM VAJADZĪGAJĀ DAUDZUMĀ! Bez sevis mocīšanas, piespiešanas un drakoniskas diētas....

Ideālā gadījumā mēs ēdīsim to, ko vēlamies, tik, cik vēlamies, un tad, kad to vēlamies. Turklāt saglabājot harmonisku svaru. Ieklausīsimies sevī un uzņemsim pārtiku tieši tik, cik nepieciešams, lai atjaunotu enerģiju.

Ja jūtamies nemīlēti, neapmierināti ar sevi, tad, burtiskā nozīmē, sākam savu emocionālo stāvokli, savu psiholoģisko badu nomierināt ēdot gardumus un visu, kas gadās pa rokai. Pārēšanās kļūst par savdabīgu dzīves surogātu, par īstas dzīves aizstājēju. Dzīve, kurai ir atņemta jēga, tiek aizpildīta ar ēdienu.

Mēs izmantojam pārtiku, lai sevi mierinātu un zaudējam kontroli pār savām attiecībām ar pārtiku, kā arī pār sava ķermeņa formām. Tāpēc mēs mēģinām sevi uzmundrināt ar pārtiku - tortes gabalu vai šokolādes cepumiem - bieži apēdot milzu porciju, pirms vispār ievērojam, ka ēdam!

Un rodas jautājums!? Kā cilvēks var pārvaldīt savu dzīvi, ja viņš nepārvalda savu ķermeni?

Tas jau arī nozīmē mīlēt sevi – apzināties, ka es esmu!

Sevi mīlēt nenozīmē nopirkt lieku kūciņu, aiziet uz ballīti- tā īsti nav sevis mīlēšana! Sevis mīlēšana ir būt harmonijā!! Un būt zināmā veidā stingram pret savām mirkļa iegribām! Tikai tā mēs varam sasniegt mērķus, ko izvirzām!

Nevar graut un radīt vienlaicīgi.

Mēs paši varam radīt savu dzīvi, kļūt laimīgi, savest kārtībā savu veselību, izmainīt ēšanas paradumus, noregulēt savu svaru!

Tāpēc, pirms uzsākam pirmssvētku diētas labāk padomāsim un sākumā sakārtosim savu attieksmi paši pret sevi! Tad tālākais, sava ķermeņa sakārtošanas posms, veiksies daudz, daudz raitāk!

Vispirms radīsim SEVI! Radīsim veselīgu pašapziņu!

Pašapziņa rodas no sevis apzināšanās. Pašapziņa rodas no tā, ka saprotam, ka viss, kas ar mums notiek ir domāts tikai un vienīgi tam, lai mes kļūtu stiprāki.

Pašapziņa rodas tad, kad saprotam, ka ES un tikai ES atbildu par notikumiem manā dzīvē un viss, kas notiek, ir manu domu un attieksmes radīts.

Saposīsim savas domas, saposīsim savas dvēseles mājokli- savu ķermeni skaistajiem svētkiem, kas tuvojas!

Būsim harmoniski un izstarosim gaismu jau sākot ar šo brīdi!

Rūpēs par Jums, 

www.helios.lv